Kennungen

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Bist du nochmal Widerspruch zu der Tatsache "keine solche Sache wie spot Fettreduktion" es ist also egal, ob Sie laufen oder Fahrrad fahren. Ihr Bauch und Arme usw trotzdem Fett zu verlieren. Gleiche mit b ...
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@Curtis-gute Antwort, nur Fragen, wenn Sie wissen würde, wie wenn Sie brauchen mehr Kalorien zur Unterstützung der Ausbildung und Steigerung der Energie? Ich bin gaind Muskelmasse so offensichtlich bin ich mehr ...
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Ich don ' T nicht einverstanden mit Ihren Kommentaren, aber ich bezweifle ein zehn-Meile zu Fuß stellt die "mäßige" Aktivität. Können Sie noch etwas hinzufügen Adressierung meine spezifische Frage? Zum zweiten @Dave: ...
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-1 Sie behaupten, dass barfuß laufen ist schlecht für die Knie, aber Sie bieten keine Unterstützung. Ich bin auch nicht ganz verkauft auf anekdotische Beweise oder Artikel aus einer Zeitschrift unterstüt ...
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Wenn Sie noch nie an Gewicht verloren, um mit zu beginnen, davon abgesehen irgendwelche medizinischen Bedingungen, die Sie nicht Essen in einem Defizit. Online-Rechner sind nur Schätzungen , ich würde empfehlen, ...
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Versuchen Sie, sich auf die neue Zeitzone Schlaf Zeitplan so bald wie möglich. Je mehr Zeitzonen Sie ändern, desto länger dauert es (über 1 Tag Erholung pro Zeitzone). Reisen Ost nach West ist für mich viel hä ...
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Danke für die Antwort. Ich klärte die Liste, die ich gepostet in der Frage... ich bin schon trainieren jeden zweiten Tag, so wäre es OK zur übung alle Gruppen jedes mal, wenn ich ins Fitnessstudio gehen? Würden Sie mir ...
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es gibt auch ein Programm für das ziehen und den Rücken zu stärken, vielleicht könnte ich diese Arbeit irgendwie? Der einzige Grund, warum ich bin ein bisschen zögerlich, zu tun, ziehen und schieben gemein ...
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Sie alle sagen, dass "Gewicht verlieren". Meinst du "Fett verlieren" nach dieser definition oder wirklich "Gewicht"? Ich will nicht zu verlieren, Muskeln, ich nur wollen, um Fett zu verlieren. Ist es ...
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@DaveLiepmann ich habe gehört, dass es hilft, werde ich zu kaufen ein paar bald. Haben Sie noch andere Empfehlungen in Bezug auf Kreuzheben? Vielleicht ein warm-up Satz 5 ist schlecht, oder 1x5, ist keine ...
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Nein, ich habe nicht Körper Fett zu viel Vielen Dank für Ihre Hilfe Jungs. Wirklich zu schätzen. Ich beginne eine neue komplette routine für mich. Während des Trainings "so hart wie du kannst" auf dem Crosstrain ...
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ich wollte nicht fallen, obwohl, wenn ich lief über etwas unebenen Boden, ich fühlte mich etwas merkwürdig, aber ich lief noch immer, das bereue ich jetzt schon.... vielen Dank für das teilen Ihrer Erfah ...
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Jemanden, Schulterdrücken 60 Kilo können oder können möglicherweise nicht auf der Bank 90. Es ist nur eine grobe Karte, die funktioniert für einige Leute, die meisten auf jeden Fall nicht die "Grenze". auf eine ...
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@J. Winchester Variationen zu einem echten push-up ja, aber zu sagen, jemand _can't_ tun, ist man in der Regel weit hergeholt. Sie generally_can't_ tun, eine große Anzahl von Wiederholungen und sollte sich nicht unterkr ...
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Das Problem mit diesem Ansatz für diejenigen von uns, die sind nicht so toll an fitness und Training ist es nur stärken Kern, wenn richtig gemacht. Oft sind diese mit schwachen Kernen finden es schwierig, zu ...
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Ich bin nur auf der Suche nach übungen, die getan werden kann, zu Hause mit Hanteln. Wenn ich Klimmzüge mit dem Kinn bis bar und integrieren Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben mit meinen Hanteln, das wird ein ...
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Ja, bleiben hydratisiert, das ist sicher. Sie sollten verbrauchen ~20-24 oz Flüssigkeit pro Stunde. Für die Läufe unter einer Stunde, können Sie sicher nicht trinken in den meisten Situationen, aber e ...
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Ich bin also geneigt, zu versuchen, diese selbst für unseren blog! arbeiten aus? Ich arbeite täglich, wenn es das ist, was du meinst. Ich habe die Tage für jeweils 2 Muskeln zu trainieren. Da diese Frage ist ...
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Ernsthafte Interessenkonflikte mit Ihren Quellen. Sie glaube nicht, dass eine protein-Pulver-Firma geht, sich zu vermehren alle Informationen, die verkauft, mehr protein? Gleiche mit einem bodybuilding-webs ...
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Niemand diskutiert über den nutzen von ausreichend Schlaf. Allerdings schlummern, wird keinen direkten oder deutlichen Effekt auf Ihren Körper. Mich würde interessieren, Lesen jede Studie, die Kontrollen ...
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Sie sagte, Sie sollten hinzufügen, körperliche Aktivität, Sie haben zu Recht gesagt. Hinzufügen, dass zu Ihrem Zeitplan. Es ist nichts falsch mit Cholesterin. +1 vor allem für die Art von Essen nicht matter_. All ...
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+1 für die Ausübung nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen. @Louis ist es schwieriger zu schlafen (und Qualität Schlaf), wenn Sie alle oben gepumpt... @JJosaur Oh, ich sehe schon, ich werde es aktualisieren, ...
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Einfach nur neugierig, gibt es einen Grund, Sie nicht wollen, um weiterhin 5/3/1 oder MadCow? Waren Sie zu hart oder Sie verloren Ihre Werte? Interessanter link @hobodave :-) ich in der Regel versuchen ...
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@JohnP Die Antwort sagt nichts über Ganganalyse, was genau das ist, warum ich denke, es ist eine gefährliche Antwort. Seltsam, das zweite Papier, das Sie zitieren, sagt, dass Menschen verloren Gewicht mit einer rate ...
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Ich werde hinzufügen, dass das tun der Bank und ACH drücken Bewegungen NICHT schaffen ein Unbehagen, ich kann beides machen und nichts bemerkt. "Der einzige Weg, um Fett zu verlieren, in einer nachhaltigen Art und ...
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Wie viele Kalorien ist das? ha ha!!! Keine Sorge auf mein Ende. Das macht sehr viel Sinn als die Annahme der irgendwann stunt das Gespräch. Er zeigt die Bewegung bei 3:25. Das erste video (Absatz 2) ist genau die glei ...
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es gibt Studien, die sagt, dass Sie könnte "rest" und nicht vollständig schlafen, ein wenig in einer Zeit, die den ganzen Tag lang (ich habe vergessen, es war irgendwas von 5 Minuten eine Stunde?). Jedo ...
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Arnold Schwarzenegger könnte Bankdrücken 500 Pfund, die war Weltklasse, für eine raw-heben. Bodybuilder nicht die Kraft fehlen. Die Vorstellung, dass die Kraft und Größe entwickelt werden, die unabhängig ist meis ...
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anaerobe reicht für maximal 20-30 Sekunden. Ihr hr nicht wirklich, auch Zeit haben zu reagieren. Und, als du müde, hr steigt. Bedeutet das, dass Sie werden mehr Kalorien zu verbrennen am Ende des Trainings, dass der B ...
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Was ist Ihre aktuelle workout-routine und wie der rest deiner Ernährung? Wir brauchen ein wenig mehr Informationen, um am besten helfen Sie. FYI, das workout-Programm ist ganz über dem Platz in Bezug auf ...
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