Fragen mit dem Tag 'workout'

Wenn Sie noch nie an Gewicht verloren, um mit zu beginnen, davon abgesehen irgendwelche medizinischen Bedingungen, die Sie nicht Essen in einem Defizit. Online-Rechner sind nur Schätzungen , ich würde empfehlen, ...
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Kann nicht mehr als ~1700 ft

Also ich bin versuchen, um in besser in Form, wer nicht? Und von dem, was ich gesehen habe, eine Kombination aus aerobic-training und Krafttraining ist der beste Weg, es zu tun -, übungs-Weise. Auch von dem, was ich gelesen habe bei einigen Artikeln(http://www.nerdfitness.com/blog/2010/02/01/what-burns-more-calories-cardio-intervals-or-weight-training/ zum Beispiel), sollte es möglich sein zu tun, aerobic-training für längere Intervalle von Zeit, und häufiger, als Krafttraining, das ist vielleicht seine wichtigste Verkaufsargument, soweit fitness geht. Ich könnte ...
17.02.2019, 19:13:05
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Das verbrennen von Kalorien durch das laufen mit Pause vs ohne Pause

Ich habe eine Frage über die Art der Ausbildung würde mehr Kalorien verbrennen. Ich werde versuchen so schnell laufen wie ich kann für 5m ohne Pausen. Ich werde versuchen so schnell laufen wie ich kann für 1m, dann nehme ich eine Pause für unbestimmte Zeit (wahrscheinlich 3m - 15m), aber in der Pause darf ich trinken nur Wasser für die Hydratation, und ich wiederhole dies 5 mal. Auf welche Weise wird mehr Kalorien verbrennen? ...
11.09.2013, 15:35:01
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Wie komme ich wieder in übung, nach einer Krankheit

Ich verwendet, um zu trainieren ein paar mal die Woche nur cardio, wie laufen oder Radfahren, so war ich in anständiger Form. Ich habe dann versucht, mit dem Rad zur Arbeit, wenn mein Auto kaputt (etwa 8 Meilen von Fahrspuren). Etwa auf halber Strecke bekam ich plötzlich krank, verlor alle meine Kraft, fing an zu werfen usw. Ich hatte eine Art von Kontraktion in den Muskeln in meinem Kopf, die Ermittlungen sind noch im Gange, für das, was geschah. Aber Nein, ich habe keine Kraft mehr, ich kann nicht laufen ...
06.11.2015, 17:52:14
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Welche negativen und positiven Effekte random Training auf unseren Körper?

Ich habe diese Liste von mehr als 2000 unterschiedliche Arten von übungen, die getan werden kann, für fitness Zwecke. Sagen jedes mal, wenn ich gehe ins Fitnessstudio (3 mal die Woche), habe ich eine zufällige Auswahl von 12 items aus dieser Liste. Völlig zufällig. Welche negativen und positiven Auswirkungen dies haben könnte, auf meinen Körper? Was ich mich Frage ist, was passiert, wenn wir einfach vorbei an traditionellen workout-Routinen, die geschrieben werden von den Trainern und sollte wiederholt ...
27.07.2016, 02:24:58
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Wie kann ich vermeiden, Kalb-und Knie-Schmerzen nach einem Wochenende an tennis?

Ich Spiele tennis auf Hartplätzen in der Regel 1 - 3 mal pro Woche. Mehrmals im Jahr gibt es am Wochenende Turniere oder andere günstige Wochenend-events, zu dem ich gerne teilnehmen. In der Regel, indem das Ende des einen dieser Wochenenden meine Waden und/oder Knie sind so wund ich habe eine Menge ärger zu reagieren, um den ball. Es geht Weg nach ein paar Tagen aber und stört mich nicht mehr, auf einer täglichen basis. Ist das normal? Gibt es übungen, die ich tun kann, um mich vorzubereiten, besser für diese Wochenenden? ...
31.12.2011, 08:15:20
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Frage zu Kalorien -, protein-und Energie?

Wenn Kalorien sind ein Maß für Energie, und Eiweiß enthält mehr Kalorien pro Gramm als Kohlenhydrate wie funktioniert dann Atkins zu arbeiten? Was ist der Unterschied zwischen der Energie, die zur Verfügung gestellt von 'Vergaser' und die 'Kalorie' Energie, die in allen Lebensmitteln? Warum Essen keine Kohlenhydrate machen Sie Ihren Körper zu gehen, in "Fettverbrennung" - Modus für Energie, wenn alles, was Kalorien enthält? ...
13.06.2012, 07:18:01
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Wie kann ich den tweak 5/3/1 für Schulterdrücken?

Ich mache 5/3/1 seit Jahren. Der Arbeitsbedarf für overhead-Presse immer das Gefühl habe, aus mir, denke ich, weil die arbeiten max ist niedriger, und die zahlen sind näher zusammen. Letzten Monat, meine Programmierung war 5x 140, 3x 150, 1x 160. Ich vermisste eine rep bei 140 und hatte das extra in mir für 160. Mein Muster war, dass ich verlieren Wiederholungen, bei Fünfen ersten Tag, senken das Gewicht, es sei denn, ich kann tun Fünfer erneut, und wiederholen Sie, bis mein 1 rep-versuche sind in die 160-170 Bereich. Ich bin ni ...
30.01.2010, 16:11:52
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Bauch Fettabbau ohne Gewicht zu verlieren

Ich habe eine sehr schöne Körperform und-Struktur, aber ich habe Fett am Bauch. Ich habe versucht, die übungen aber ich merke, ich bin die Reduzierung in allen Aspekten der meinen Körper...meine Frage ist, ist es etwas, was ich tun kann, um zu reduzieren, mein Fett am Bauch ohne Senkung in einem anderen Teil von meinem Körper...danke ...
12.01.2014, 08:13:21
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Wie schnell wird Wasser zugegeben, um swimming-pools?

Ich bin gespannt, wie viel neues Wasser (nicht nur gefiltert) ist in der Regel Hinzugefügt, um einen swimming-pool. Was die Ersatz-rate würde bedeuten, dass für den pool als ganzes? (Zeit, Sie zu ersetzen das gesamte Volumen des Pools). Ich bin mir sicher, dass es anders für indoor-und outdoor-pools, im Außenbereich, haben viel mehr Verdunstung. Der unmittelbare Grund für diese Frage ist, dass meine Augen Schmerzen heute morgen nach dem schwimmen zwei Stunden gestern. Ich bin sicher, es hat zu tun mit Verunreinigungen ...
19.07.2017, 16:30:06
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