Fragen mit dem Tag 'strength'

Nein, ich habe nicht Körper Fett zu viel Vielen Dank für Ihre Hilfe Jungs. Wirklich zu schätzen. Ich beginne eine neue komplette routine für mich. Während des Trainings "so hart wie du kannst" auf dem Crosstrain ...
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Womans Bauch Fragen

Ich habe 2 Kinder, die weder vor kurzem. Meine 2. Schwangerschaft verursacht extreme Gewichtszunahme und starke Dehnungsstreifen auf den unteren Teil von meinem Bauch, zwischen Nabel n Schambein und zwischen beiden Hüften mit den am meisten schwere diejenigen, die am nächsten an der Unterseite n den Seiten. Ich verlor das zusätzliche Gewicht und mein Bauch nie wieder zu suchen, normal. Ich persönlich denke, dass es ist, weil der gestreckten Haut, obwohl einige "fitness-buff" Freunde von mir sagen, es ist nicht möglich, ni ...
19.12.2015, 15:07:32
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Was sind die Risiken tragen Knöchel GEWICHTE während der normalen Aktivität?

In dieser Frage gibt es einige Diskussionen über die Wirkung der das tragen Knöchel GEWICHTE den ganzen Tag. Einige Antworten gehen auch gesundheitliche Risiken, leider ohne Quellen zu zitieren. Was sind die Risiken beim tragen Knöchel GEWICHTE während "normale" Aktivitäten wie Wandern, unter Treppe, zu Fuß einige mehr, an einem Schreibtisch sitzen? ...
21.03.2017, 23:30:06
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Wie zu optimieren, laufen und Krafttraining für die fitness?

Ich gehen in die Turnhalle am morgen (1 Stunde) und abends (<1 Stunde). Meine Ziele sind MUSKELAUFBAU, ERHÖHUNG der GRÖßE und PASSFORM. Da sowohl die Ausführung als auch das Gewicht sind ein wesentlicher Bestandteil jeder fitness-regime, ich will nicht, um loszuwerden, entweder von Ihnen. Meine Fitness-Studio-Zeitplan - Brust, Rücken, Bizeps, Trizeps, Schulter, Beine (1 Muskelgruppe pro Tag, 6 Tage die Woche). Mein laufplan - Basic-running-übungen und warm-up, laufen die 2,5 km in 12 Minuten, vertikale Sprünge und post-running ...
27.08.2011, 20:28:41
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Hat grüner Tee verursacht Gewichtsverlust oder andere Nebenwirkungen?

Ich bin eine 26 jährige schlanke person. Ich glaube, ich habe weniger Gewicht als die normalen Menschen der gleichen Altersgruppe. Ich weiß um den nutzen von grünem Tee zum abnehmen. Ich möchte Fragen, ob ich anfangen zu trinken grünen Tee, wird es zu reduzieren, mein Gewicht? Und, kann es wirklich dazu führen, eine andere Nebenwirkungen wie Säure und Eisen-Mangel? ...
11.07.2015, 19:33:38
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Wie kann ich vermeiden, Kalb-und Knie-Schmerzen nach einem Wochenende an tennis?

Ich Spiele tennis auf Hartplätzen in der Regel 1 - 3 mal pro Woche. Mehrmals im Jahr gibt es am Wochenende Turniere oder andere günstige Wochenend-events, zu dem ich gerne teilnehmen. In der Regel, indem das Ende des einen dieser Wochenenden meine Waden und/oder Knie sind so wund ich habe eine Menge ärger zu reagieren, um den ball. Es geht Weg nach ein paar Tagen aber und stört mich nicht mehr, auf einer täglichen basis. Ist das normal? Gibt es übungen, die ich tun kann, um mich vorzubereiten, besser für diese Wochenenden? ...
31.12.2011, 08:15:20
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Was sind die vor-und Nachteile von langsamen Schnitte gegen schnelle Schnitte?

Mein Hintergrund Ich absolvierte eine 4 Monat lange clean bulk vor ein paar Wochen. Über diesen 4 Monaten habe ich auf £ 10 und meine Aufzüge ging deutlich nach oben. Ich folgte einer keto-paleo-Diät (unkonventionell für Füllstoffe, die ich kenne) und 6 Tag push, pull, Beine split. Jetzt möchte ich beginnen, einen Schnitt zu lehnen, während noch die Erhaltung so viel Muskelmasse und Kraft wie möglich. Basierend auf meine Erfahrung und meine Ziele, sollte ich einen langsamen Schnitt (200-300 Kalor ...
20.10.2013, 23:14:21
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Ist Protein-Pulver, die notwendig für die Gewichtsabnahme?

Letzte Woche kam ich in ein Fitness-Studio für Gewicht-Verlust. Auf der ersten Woche, mein Lehrer gab mir ein Training, Zyklus von 15 min Laufband, 15 min von afx, 15 min Radfahren, sit-ups und seitliche Ausfallschritte. Und plötzlich dieser Woche er weist mich zu tun, Bank-Pressen mit 5 kg, auch Kabel zucken und Kabel Trizeps mit 15 kg. In diesen workouts, meine linke hand ist viel schwächer als meine Rechte. Mein Lehrer ist darauf hindeutet, protein-Pulver. Ist dies notwendig oder kann ich das nicht mit der normalen Ernährung? ...
21.01.2019, 10:17:45
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Gesättigt ist Fett wirklich so schlecht für Sie, wie die Menschen glauben?

So viele Menschen sagen, dass Gesättigte Fette schlecht für Sie ist und Sie sollten nicht Essen zu viel fettes Fleisch oder Milchprodukte, weil Sie führen zu hohen Cholesterin. Jeder nimmt einfach das als Tatsache, ohne zu Fragen, für den Nachweis. Kennt jemand irgendwelche Studien, die das nachweisen? Wenn jemand isst eine Anzahl von Kalorien, die gleich sind oder weniger als Ihren täglichen Kalorienbedarf, nicht die Menge der Gesättigten Fette in Ihrer Diät, die wirklich einen Unterschied machen? Zusätzlich, Kö ...
21.04.2019, 05:52:15
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Frage über meine Liegestütze Stil

Also vor kurzem habe ich aufgezeichnet mich selbst und fand heraus, dass ich tun kann, wie 4 komplette Liegestütze(geht voll ab) Sie sind sicher hart. Aber ich fand, dass ich langsam verschleißen und mein Rücken beginnt zu biegen ein wenig, wenn ich kommen. Und auch meine Ellbogen gehen nach außen(in der Erwägung, dass Sie sollte Biegung nach innen, wie bei einem kleinen Winkel mit dem Körper) und ich kann nicht korrigieren, diese Ellenbogen-problem. Kann jemand bitte geben Sie mir eine Lösung für diese 2 Probleme? Auch ich habe nicht ausgeübt, ...
19.02.2014, 05:52:27
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Wie kann ich tun, pull-ups zu Hause?

So, hier ist das Ding: ich bin auf eine situation, in der ich kann nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Allerdings habe ich immer Noch wollen / brauchen, zu tun, einige pull-ups. Wie kann ich es zu Hause tun, ohne etwas zu kaufen? Ich habe bereits versucht, es zu Tun auf einer Plattform oberhalb der Treppe, aber es nicht geben mir einen guten halt. ...
13.10.2010, 02:40:53
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Das verbrennen von Kalorien durch das laufen mit Pause vs ohne Pause

Ich habe eine Frage über die Art der Ausbildung würde mehr Kalorien verbrennen. Ich werde versuchen so schnell laufen wie ich kann für 5m ohne Pausen. Ich werde versuchen so schnell laufen wie ich kann für 1m, dann nehme ich eine Pause für unbestimmte Zeit (wahrscheinlich 3m - 15m), aber in der Pause darf ich trinken nur Wasser für die Hydratation, und ich wiederhole dies 5 mal. Auf welche Weise wird mehr Kalorien verbrennen? ...
11.09.2013, 15:35:01
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Fettverbrennung Nahrungsergänzungsmitteln und deren Wirksamkeit

Ich verstehe, dass der Allgemeine Konsens ist, dass sollte man sich eher verlassen Sie sich auf training und die richtige Ernährung, um Fett zu verlieren. Allerdings Frage ich mich, was anderes kann verwendet werden, um diesen Prozess zu beschleunigen. Ich habe gehört, dass ECA stacks sind eine Art von riskanten (und Ephedrin ist illegal in den USA jetzt). Was machen die Leute verwenden, um zu beschleunigen solche Prozesse in diesen Tagen? Ich habe ein wenig recherche auf google scholar, und die einzige E ...
03.05.2017, 06:23:50
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