Fragen mit dem Tag 'starting-strength'

Naja, ich glaube ich habe es geknackt jetzt - die Antwort scheint zu sein, die Menge der prebreathing, dass Sie tun. Verwaltet die Unterwasser-Länge, die gestern wieder mit 5 Minuten Licht hyperventilieren ersten. ...
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Verbrauchten Kalorien an Trainingstagen vs. off-Tage

Ich habe gelesen, dieser post, aber ich bin noch ein bisschen verwirrt. Wenn mein Grundumsatz ist ungefähr 2500 Kalorien und ich bin auf der Suche, um Gewicht zu verlieren, indem Sie mit einem kalorischen Defizit und 3500/Woche Defizit-Ziel, sollte ich erhöhen die Anzahl der verbrauchten Kalorien an den Tagen, die ich trainieren? Mein Trainingsplan sieht wie folgt aus: Montag: Ganzkörper Dienstag: cardio Mittwoch: Ganzkörper Donnerstag: off Freitag: Ganzkörper Samstag: off Sonntag: off Sollte mein Kalorienverbrauch so Aussehen: Montag: 2500 Kalorien Dienstag: 250 ...
17.05.2019, 19:41:50
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Gesättigt ist Fett wirklich so schlecht für Sie, wie die Menschen glauben?

So viele Menschen sagen, dass Gesättigte Fette schlecht für Sie ist und Sie sollten nicht Essen zu viel fettes Fleisch oder Milchprodukte, weil Sie führen zu hohen Cholesterin. Jeder nimmt einfach das als Tatsache, ohne zu Fragen, für den Nachweis. Kennt jemand irgendwelche Studien, die das nachweisen? Wenn jemand isst eine Anzahl von Kalorien, die gleich sind oder weniger als Ihren täglichen Kalorienbedarf, nicht die Menge der Gesättigten Fette in Ihrer Diät, die wirklich einen Unterschied machen? Zusätzlich, Kö ...
21.04.2019, 05:52:15
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Kann das hinzufügen einer Gewichtsweste verbessert den Fettabbau?

Es ist die Zeit des Jahres wieder, wenn ich am abnehmen (Körperfett reduzieren %) zu zeigen, meine harte Arbeit. Ich bin auf der Suche nach einer effektiven Weg zur Erhöhung meiner Kalorien verbrennen, während einer routine. Ich nahm ein 40 PFD Gewicht Weste für Weihnachten und ich wollte wissen, ob das hinzufügen der Weste wird helfen, erhöhen die Geschwindigkeit, mit der Kalorien verbrannt werden, während walking/running, cardio, etc. Meine Frage ist, wird das hinzufügen des Gewichts Weste zu meiner routine Hilfe in der Verringerung der insgesamt Körperfett % ...
12.05.2018, 10:03:09
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Was ist der beste Weg, um ein Licht der Nacht laufen?

Ich bin schnell zu bewegen, um das Land und, wie es fast British winter time, ich bin ein wenig besorgt, dass meine Regelung wird stark beeinträchtigt durch das fehlen von Straßenbeleuchtung. Ich überlege meine Optionen, aber haben gekämpft, um zu finden, die eine maßgebliche Meinung zu dem Thema. ...
01.02.2010, 21:43:37
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GEWICHTE + Klimaanlage Schaltung + Mixed martial arts

Ich denke ab einem regime, wo ich traf meine lokalen Fitnessstudio 3 Stunden am Tag 6 Tage die Woche. Ich bin 5'7" mit einer moderaten bauen, und ich Wiege 65kg. Ich bin zu wollen, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren. Die erste 1 Stunde beinhaltet Krafttraining, (der Arbeit einem anderen Teil des Körpers jeden Tag) 2. hr a conditioning circuit von callisthenic übungen, battling ropes, Wasserkocher Glocke schwingt, bulgarian bags, Kreuzheben rein und drücken, Kniebeugen usw (30 Sekunden je 15 Sekunden Pause zwischen den S ...
15.07.2019, 05:16:33
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Kann nicht mehr als ~1700 ft

Also ich bin versuchen, um in besser in Form, wer nicht? Und von dem, was ich gesehen habe, eine Kombination aus aerobic-training und Krafttraining ist der beste Weg, es zu tun -, übungs-Weise. Auch von dem, was ich gelesen habe bei einigen Artikeln(http://www.nerdfitness.com/blog/2010/02/01/what-burns-more-calories-cardio-intervals-or-weight-training/ zum Beispiel), sollte es möglich sein zu tun, aerobic-training für längere Intervalle von Zeit, und häufiger, als Krafttraining, das ist vielleicht seine wichtigste Verkaufsargument, soweit fitness geht. Ich könnte ...
17.02.2019, 19:13:05
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Nicht Essen, Fett reduzieren und meine Chancen dick zu werden?

Wenn ich nicht Fett Essen, und Essen nur andere Dinge, zum Beispiel Eiweiß und Vitamine, dann tut das verringert meine Chancen, dick zu werden? In anderen Worten, ich werde nie Fett, auch wenn ich nicht die übung zu machen? ...
15.03.2014, 21:48:22
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Wie zu optimieren, laufen und Krafttraining für die fitness?

Ich gehen in die Turnhalle am morgen (1 Stunde) und abends (<1 Stunde). Meine Ziele sind MUSKELAUFBAU, ERHÖHUNG der GRÖßE und PASSFORM. Da sowohl die Ausführung als auch das Gewicht sind ein wesentlicher Bestandteil jeder fitness-regime, ich will nicht, um loszuwerden, entweder von Ihnen. Meine Fitness-Studio-Zeitplan - Brust, Rücken, Bizeps, Trizeps, Schulter, Beine (1 Muskelgruppe pro Tag, 6 Tage die Woche). Mein laufplan - Basic-running-übungen und warm-up, laufen die 2,5 km in 12 Minuten, vertikale Sprünge und post-running ...
27.08.2011, 20:28:41
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Bauch Fettabbau ohne Gewicht zu verlieren

Ich habe eine sehr schöne Körperform und-Struktur, aber ich habe Fett am Bauch. Ich habe versucht, die übungen aber ich merke, ich bin die Reduzierung in allen Aspekten der meinen Körper...meine Frage ist, ist es etwas, was ich tun kann, um zu reduzieren, mein Fett am Bauch ohne Senkung in einem anderen Teil von meinem Körper...danke ...
12.01.2014, 08:13:21
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