Fragen mit dem Tag 'ice-skating'

@Alec ich glaube, das ist Teil der Frage, aber auch — was ich geschrieben habe — inwieweit Muskeln gestresst sind unterschiedlich zwischen den beiden übungen 1900-2700 Kalorien ist ein ziemlich großes Spe ...
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Schwielen unter großen Zehe

Ich habe mir vor kurzem eingeschaltet, um vibram five fingers und begann mit der Entwicklung von Schwielen unter meinem großen Zeh. Ist das normal oder ist mein Streik falsch? ...
26.04.2015, 18:58:22
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Wie zu optimieren, laufen und Krafttraining für die fitness?

Ich gehen in die Turnhalle am morgen (1 Stunde) und abends (<1 Stunde). Meine Ziele sind MUSKELAUFBAU, ERHÖHUNG der GRÖßE und PASSFORM. Da sowohl die Ausführung als auch das Gewicht sind ein wesentlicher Bestandteil jeder fitness-regime, ich will nicht, um loszuwerden, entweder von Ihnen. Meine Fitness-Studio-Zeitplan - Brust, Rücken, Bizeps, Trizeps, Schulter, Beine (1 Muskelgruppe pro Tag, 6 Tage die Woche). Mein laufplan - Basic-running-übungen und warm-up, laufen die 2,5 km in 12 Minuten, vertikale Sprünge und post-running ...
27.08.2011, 20:28:41
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Kniebeugen machen Ihren Hintern schwer

Können tun Kniebeugen machen Ihren Hintern hart, da Sie die Entwicklung der Muskeln es ...
21.03.2012, 20:03:08
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Ich brauche Hilfe, eine Diät zu machen / Mahlzeit plan für [Übung Regime], um Gewicht zu verlieren. Was muss ich tun?

Ich habe die Allgemeinen fitness-Ziele: Niedrigere Ruhe-Herzfrequenz, niedrigen Körperfett-Prozentsatz, guter BMI, gesunde Haut usw. Wie Plane meine Ernährung zu erreichen, dies kombiniert mit meiner Allgemeinen fitness-übung regime Cardio + Gewichtheben + Sport (3 mal die Woche)? ...
12.08.2014, 00:45:26
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Wie kann ich verhindern, dass ein Bandscheibenvorfall?

Ich ging zu einem massage/body-Therapie, während auf Urlaub für eine massage und wurde gesagt, von dem Kerl, ich habe die Anfänge von einem Bandscheibenvorfall. Sie nicht Englisch sprechen sehr gut, aber ich glaube, Sie sagte, es war entweder der c6 oder c7, wenn das einen Unterschied macht. Was kann ich tun, um zu verhindern, dass die Festplatte vor dem Herausrutschen? Vor kurzem habe ich begonnen, das zu tun Gewichtheben regelmäßig (Bankdrücken, Rudern und Kreuzheben). Sollte ich aufhören diese, vor allem das Kreuzheben, da Sie mit dem ...
05.10.2011, 04:04:09
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Was sind die Risiken tragen Knöchel GEWICHTE während der normalen Aktivität?

In dieser Frage gibt es einige Diskussionen über die Wirkung der das tragen Knöchel GEWICHTE den ganzen Tag. Einige Antworten gehen auch gesundheitliche Risiken, leider ohne Quellen zu zitieren. Was sind die Risiken beim tragen Knöchel GEWICHTE während "normale" Aktivitäten wie Wandern, unter Treppe, zu Fuß einige mehr, an einem Schreibtisch sitzen? ...
21.03.2017, 23:30:06
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Hat eine hohe Protein-Aufnahme unterstützt den Abbau von Körperfett?

Folgendes Szenario: Männlich, 180cm groß, 80kg will, um den unteren Körper Fett. Sitzt die meiste Zeit vor einem pc Will Fett verlieren, bevor Sie den Aufbau von Muskeln Begonnen workouts: 3 Tage die Woche Gewichtheben für 45min, anschließend 45min cardio jeden zweiten Tag 45 min cardio Nun habe ich gelesen, dass eine hohe Proteinzufuhr von 2-2,5 g pro kg Gewicht, wäre schützen die Muskeln verwendet werden, die als protein-Quelle und die hohe Aufnahme von protein erhöhen würde metabloism unterstützen den Abbau vo ...
20.06.2017, 17:37:33
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Wenn nicht musclar Atrophie stattfinden?

Sowohl mein Vater als auch meine Großväter haben ziemlich große muskulösen Rahmen. Aber Sie haben nicht geklappt, da waren Sie viel jünger. Wie ist es möglich für Sie zu halten Muskelmasse ohne Training? Ist das Ausmaß der Muskelatrophie verschiedenen in jeder? Könnte es genetisch bedingt sein? Hinweis: Mit Ausnahme der Hof-Arbeit und gelegentlich bewegen schwerer Gegenstände sind Sie meist sesshaft. ...
25.02.2011, 14:04:46
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