Fragen mit dem Tag 'feet'

Ich bin in der Lage, unabhängig zu bewegen, die meisten von meinen Zehen. Es ist nur etwas, was ich schon immer getan. Üben hilft viel, deshalb kann ich Sie bewegen aber mit verschiedenen Schwierigkeitsgr ...
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Kniebeugen vs-Treppen - Was ist der Unterschied?

Warum ist es, dass wenn ich in die Hocke gehen (400lbs) ich tun kann, alle meine sets, die keine negativen Effekte nach. Auch one legged squats (bis zu 200lbs) verursachen mir keine andere Probleme, als vielleicht DOMS. Wenn ich Treppen steigen finde ich mich außer Atem. Ich habe auf den Stepper in der letzten Nacht in der Turnhalle, und ich war in der Lage, es zu tun, für etwa 2 Minuten (1 min x 2), aber bei den 2-Minuten-Marke war ich über das kotzen und ich war außer Puste. Warum? Was ist der Unterschied zwischen Treppe und Kniebeugen (oder andere ...
26.03.2016, 02:18:55
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Was sind die Vorteile der Ausführung der vollständigen Bewegung der übung, die im Gegensatz zu halten es Teil des Weges durch?

Um zu klären, gebe ich einige Beispiele, was ich meine mit "holding": Sagen, wenn man das tut, eine situp, Sie können halten Sie die position einen Teil des Weges durch und dann einfach dort bleiben und es wird trainieren Sie Ihre Muskeln. Ein weiteres Beispiel ist das halten einer Hantel, horizontal, oder wenn Sie eine Kinn-up, so dass Ihre Bizeps sind etwa horizontal und dann nur halten diese position. Macht ausüben, wie dies schlimm? Warum ist es nicht empfohlen, dies zu tun über tun die ganze Bewe ...
13.12.2012, 06:29:22
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Stopfte das Kinn in die während der übungen, ist es sicher für den Hals?

Ich habe eine Tendenz zu tuck mein Kinn, wenn übungen wie den military press oder overhead-Hantel Trizeps-Erweiterungen, ich finde das bringt mein Hals ein wenig weiter. Ist es sicher für den Hals oder wäre es eher angebracht, halten Sie den Hals neutral? ...
05.09.2012, 04:51:20
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Fettverbrennung Nahrungsergänzungsmitteln und deren Wirksamkeit

Ich verstehe, dass der Allgemeine Konsens ist, dass sollte man sich eher verlassen Sie sich auf training und die richtige Ernährung, um Fett zu verlieren. Allerdings Frage ich mich, was anderes kann verwendet werden, um diesen Prozess zu beschleunigen. Ich habe gehört, dass ECA stacks sind eine Art von riskanten (und Ephedrin ist illegal in den USA jetzt). Was machen die Leute verwenden, um zu beschleunigen solche Prozesse in diesen Tagen? Ich habe ein wenig recherche auf google scholar, und die einzige E ...
03.05.2017, 06:23:50
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Was ist der Beste Weg, um Fett zu Verlieren und Halten Muskel?

Ich habe durch unzählige Arten workout-Routinen, Diät-Pläne, entgiftet und funktioniert. Die beste Art von Training, die ich verwendet habe, ist Cross-Training und ich bin auf low-carb, high-protein, hohe Faser, hohe vitamin-und mineral-Diät. Ich weiß, ich bin an richtige und gesunde Routinen da bin ich auch ausgebildet in Biologie und ein bisschen von Ernährung. Aber irgendwie, ich weiß nicht immer scheinen, um Vergangenheit zu einem gewissen Anteil Fett und dann habe ich eine Wand schlagen. Gibt ...
20.03.2015, 04:06:57
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Was ist der Unterschied zwischen statischen dehnen vs Stärkung der antagonistischen Muskeln?

Ich war versucht zu lernen, mehr über gesunde Möglichkeiten, um mit Verletzungen und ich denke, aus diesem video von Athlean-X und das eine von Mike , Sie scheinen zu implizieren, dass man im Grunde nie statictically Strecke. Mein Verständnis ist, welches, wenn man wendet eine Kraft (statische Dehnung), dann ist man zwingt die Muskeln etwas zu tun, es war nicht in der Lage, das zu tun. Also, wenn der Muskel dicht ist, könnte es reißen. Da verspannte Muskeln werden nur durch die antagonistischen Muskeln zu schwach, dann sollten wir immer nur die Stärkung der a ...
14.06.2017, 02:46:39
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Rotatorenmanschette Übung im Rahmen Einer 5-Tages-Training

Ich entschuldige mich, wenn dies bereits eine Antwort, aber die verwelken Fragen, die alle etwas anders zu sein Schienen, so werde ich give it a shot hier und sehen, was ich bekomme. Derzeit habe ich eine fünf-Tage-work-out-plan wie folgt einrichten: Beine / abs Brust Zurück/abs Schultern/abs Arme Ich habe auch eine Art von Verletzung der Rotatorenmanschette hat, blieb für eine Weile. Ich weiß nicht, was es begonnen - aber der Schmerz ist ziemlich nahe konstant, und reicht von fast nicht existent bis viel ...
17.12.2014, 07:00:14
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Frage zu Kalorien -, protein-und Energie?

Wenn Kalorien sind ein Maß für Energie, und Eiweiß enthält mehr Kalorien pro Gramm als Kohlenhydrate wie funktioniert dann Atkins zu arbeiten? Was ist der Unterschied zwischen der Energie, die zur Verfügung gestellt von 'Vergaser' und die 'Kalorie' Energie, die in allen Lebensmitteln? Warum Essen keine Kohlenhydrate machen Sie Ihren Körper zu gehen, in "Fettverbrennung" - Modus für Energie, wenn alles, was Kalorien enthält? ...
13.06.2012, 07:18:01
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