Fragen mit dem Tag 'breathing'

Jemanden, Schulterdrücken 60 Kilo können oder können möglicherweise nicht auf der Bank 90. Es ist nur eine grobe Karte, die funktioniert für einige Leute, die meisten auf jeden Fall nicht die "Grenze". auf eine ...
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Welche übung entsteht innere Stärke?

Welche übung baut Ihre innere Stärke am besten? die Fähigkeit, geistig bereiten Sie für das Leben, Bewegung, Begegnungen, etc.? Ist es GEWICHTE zu heben, die Ihnen die körperliche Stärke und das Aussehen? Extreme aerobic, die Ihnen Ausdauer und Kraft? Wenn Sie wählen müssten, welche würde es sein? ...
25.10.2019, 12:27:49
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Was ist die Wirkung von Alkohol auf den Körper?

Was sind die Auswirkungen auf den Körper durch Alkohol? Sollte ich Sie einfach betrachten Sie es als ein Kohlenhydrat in meiner Makros oder ist es anders (schlechter?) als, die? Ich habe bodybuilding für ein Jahr und eine Hälfte, und ich habe nicht verloren, da, aber vielleicht dieses Wochenende werde ich. Ich möchte wissen, wie viel ich verbrauchen kann, ohne meine Gewinne zu viel. ...
04.12.2017, 02:43:22
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Wie kann ich herausfinden, wie viel Schlaf ich brauche?

Es gibt Tonnen von Artikeln, wie diesem, um die Bedeutung aus dem Schlaf auf Gesundheit, fitness,etc. Die Frage, die ich habe ist, wie kann ich wissen, wie viel Schlaf ich brauche. Die meisten dieser Beiträge sagen zwischen 7-8 Stunden, aber es hängt davon ab. Wenn ich nur 5 Stunden Schlaf, aber immer noch wohl fühlen in den morgen und nicht sehen, Sie beeinträchtigen meine Tätigkeiten, ist das ein problem. Gibt es noch Vorteile, dass ich vermisst werde, wenn ich geschlafen hätte, welches extra 2-3 Stunden??? ...
05.08.2012, 02:31:32
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Wie kann ich Widerstand anfällig cobra-Bewegung?

Ich benutze anfällig cobra-übung für die Brustwirbelsäule und unteren traps. Ich möchte progressive überlastung zu dieser übung. Wie kann ich den Widerstand richtig zu dieser übung? Widerstand bands, Hanteln alle Ideen sind erwünscht... ...
26.05.2014, 21:26:34
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Schwielen unter großen Zehe

Ich habe mir vor kurzem eingeschaltet, um vibram five fingers und begann mit der Entwicklung von Schwielen unter meinem großen Zeh. Ist das normal oder ist mein Streik falsch? ...
26.04.2015, 18:58:22
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Yoga in Socken

Yoga tut in regelmäßigen Socken okay? Sind die yoga-Zehensocken besser, gleich oder schlechter als beim yoga barfuß? Nur ein wenig hintergrund: ich werde bald beginnen, einen yoga-Kurs bei meinem örtlichen Fitness-Studio, aber ich bin ein bisschen beschämt, weil meine Füße. ...
16.07.2018, 20:42:22
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Wo bekomme ich Informationen über Ernährung, über Essen?

Ich bin plannign über so eine app, die verwendet Ernährungs-Informationen über das Essen, aber die Suche nach guten und zuverlässigen Quellen im Internet nach es erweist sich als eine Herausforderung sein. Jede website zeigt unterschiedliche Werte an Proteinen, Fasern, Vitaminen und Mineralien für die gleichen Früchte (zum Beispiel oder Bananen) und eine website, die ich, obwohl ich verwenden könnte (FDA) hat keine solche Informationen. Ich bin auf der Suche nach einer zuverlässigen Quelle, die mit dieser Art von ...
04.09.2012, 21:47:04
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Mit meinem nicht-dominanten arm, das kann ich nur 60-70% Wiederholungen von dem, was der andere kann. Ist das normal?

Ich bin ganz neu bei Gewichtheben und nicht wirklich ein Typ ist, der jemals gerissen sind (Dünn, 16,6 cm Handgelenke. Wie auch immer, ich bin besorgt, ob das normal ist: Ich mache Bizeps-curls mit zwei 18-Pfund-Hanteln. In den ersten Satz, ich kann 10 mit beide meine Arme. Im zweiten Satz, die ich tun kann, 10 mit meiner rechten Seite, aber nur 8 mit meinem linken. Im Dritten Satz (auch wenn ich die Ruhe für einige Minuten), meine Rechte fühlt sich ganz gut an und ich kann tun, 9-10, während meine linke tun, nur 5-6. Könnte das normal sein? ...
28.02.2018, 16:07:41
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Ich schwitze beim anheben?

Ich Hebe für einen hr. und eine halbe jeden zweiten Tag... ich habe bemerkt, dass wenn ich weiter in(nach 1 STD. anheben ich bin ins Schwitzen...) mein Gesicht wird rot und ich schwitze. Sollte dies auftreten, mit gewichten? Ich dachte, es war nur cardio. ...
09.11.2017, 06:21:33
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Tun, Kreatin und L-Glutamin-Rezeptoren konkurrieren?

Eine Menge von Hörensagen auf bodybuilding-Foren (sowie "Forschung" veröffentlicht, indem einige Ergänzung-Unternehmen) deutet darauf hin, dass Kreatin und L-Glutamin im Wettbewerb für "Rezeptoren" und nehmen Sie zusammen begrenzen die Wirksamkeit der beiden. Weiter gibt es ein argument, dass L-Glutamin konkurrieren und in ähnlicher Weise mit protein, wenn mit den Mahlzeiten eingenommen (und ja, die Logik geht, nicht wirksam für Füllstoffe, da bulking erfordert eine ständige Essen). Kann das jemand untermauern oder widerlegen, dass diese eine solide Erklärun ...
28.04.2017, 14:41:12
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Was sind die Risiken tragen Knöchel GEWICHTE während der normalen Aktivität?

In dieser Frage gibt es einige Diskussionen über die Wirkung der das tragen Knöchel GEWICHTE den ganzen Tag. Einige Antworten gehen auch gesundheitliche Risiken, leider ohne Quellen zu zitieren. Was sind die Risiken beim tragen Knöchel GEWICHTE während "normale" Aktivitäten wie Wandern, unter Treppe, zu Fuß einige mehr, an einem Schreibtisch sitzen? ...
21.03.2017, 23:30:06
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