Fragen mit dem Tag 'abdominals'

Ich bin nur auf der Suche nach übungen, die getan werden kann, zu Hause mit Hanteln. Wenn ich Klimmzüge mit dem Kinn bis bar und integrieren Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben mit meinen Hanteln, das wird ein ...
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Gefrieren die Kugeln für eine Frau?

Mein Mann hat Vereisung seine Eier (Hoden) und hat gesehen, einige Gewinne. Er sagt, dass er gewonnen 10 lbs. auf seine Bank-oder mehr innerhalb von einer Woche durch Vereisung seine Bälle Alltag. Ich bin eine Frau und Frage mich, ob es eine Gleichwertigkeit dieser für Frauen, oder eine ähnliche Möglichkeit, wo die Vereisung der Gonaden kann uns zugute kommen. Durch "Vereisung" ich meine, Tauchen Sie Sie in ein Glas mit Eis-Wasser für 10-20 Minuten am Tag. Wie können Frauen erhalten den gleichen nutzen von diesem als Männer? ...
22.07.2019, 01:57:40
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Körperfettanteil-Messgerät

Ich will genau beobachten, mein Körper Fett %, aber ich bin mir nicht sicher, welchen Maßstab/Gerät ist am besten für Sie dabei. Sind die Waagen mit eingebautem boy fat % Taschenrechner oder den Griff Messgeräte genau und zu welchem Prozentsatz? ...
30.08.2012, 02:22:34
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Intelligent/Optimal Übung Routinen (Quellen und Informationen)

Ich bin auf der Suche nach Quellen, wo ich Informationen über design von übung Routinen, insbesondere Informationen, die hat gute wissenschaftliche Rückendeckung. Mein oberstes Ziel ist die Gestaltung einer übung routine, die eine aerobe Komponente, die darauf abzielen, das mein Herz-Kreislauf-Gesundheit und Ausdauer Potenzial als auch als ein Kraft - /power-Komponente. Bisher habe ich trainiert, so dass ich Folgen einem 10-Tage Zyklus, jeder andere Tag, den ich laufen 30 Minuten, und auf den angrenzenden Tagen ich Gewicht heben, abwechse ...
17.05.2013, 03:44:09
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Das verbrennen von Kalorien durch das laufen mit Pause vs ohne Pause

Ich habe eine Frage über die Art der Ausbildung würde mehr Kalorien verbrennen. Ich werde versuchen so schnell laufen wie ich kann für 5m ohne Pausen. Ich werde versuchen so schnell laufen wie ich kann für 1m, dann nehme ich eine Pause für unbestimmte Zeit (wahrscheinlich 3m - 15m), aber in der Pause darf ich trinken nur Wasser für die Hydratation, und ich wiederhole dies 5 mal. Auf welche Weise wird mehr Kalorien verbrennen? ...
11.09.2013, 15:35:01
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Gibt es eine Strecke (oder ich kann Druck), die speziell auf die ACL?

Ich hatte ACL-Operation vor ein paar Jahren und es war großartig. Ich habe seit mehr und habe einige (sehr kleine) Beschwerden im Knie. Ich habe wirklich keine Ahnung, ob es sein könnte, die ACL oder nicht. Gibt es eine Strecke, die ich tun kann, dass speziell die Belastung der ACL, so kann ich sehen, ob das die Quelle der Schmerzen? ...
09.03.2010, 06:02:54
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Working out mit Kopfschmerzen

Heute war ich ein wenig krank, aber ich ging trotzdem in die Turnhalle zu tun, mein Training. Ich hatte eine wirklich lästige konsistente Kopfschmerzen. Ein Freund von mir warnte mich, nicht zu tun, alle sets, da konnte ich beschädigt mein Gehirn von hohem Blutdruck. Auch er hatte kein überzeugendes argument, damit ich Sie nicht stoppen. Allerdings Frage ich mich, ob es wahr ist, und wenn es gibt andere Dinge, die ich beachten sollte. Was sind die Gefahren der Arbeit mit Kopfschmerzen, abgesehen von der Weitergabe ...
08.04.2017, 20:15:38
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Wenn nicht musclar Atrophie stattfinden?

Sowohl mein Vater als auch meine Großväter haben ziemlich große muskulösen Rahmen. Aber Sie haben nicht geklappt, da waren Sie viel jünger. Wie ist es möglich für Sie zu halten Muskelmasse ohne Training? Ist das Ausmaß der Muskelatrophie verschiedenen in jeder? Könnte es genetisch bedingt sein? Hinweis: Mit Ausnahme der Hof-Arbeit und gelegentlich bewegen schwerer Gegenstände sind Sie meist sesshaft. ...
25.02.2011, 14:04:46
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Gibt es trotzdem, können Sie sich erholen Muskel-Masse, die Sie verloren haben, die durch unsachgemäße Diät?

Ich habe mir vor kurzem experimentierte mit low-carbing, Kalorienreduktion und Fasten. Ich denke, dass ich es versaut den vergangenen zwei Wochen verloren haben und die meisten der Muskelmasse Ive gewonnen. Ich bin ein Neuling, begann sich in Kalorienzählen, Makronährstoff-Partitionierung, Fasten und Gewicht heben (mit starting strength) im Oktober 2013. Ive Masse gewonnen und verloren einige durch meine fehlerhafte Diät-Schemata. Ich neigte dazu, binge auf einige Tage, dann fallen für 40 Stunden da ...
18.07.2017, 06:52:15
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