Fragen mit dem Tag 'stronglifts'

@G_H hängt Wirklich davon ab, das Ausmaß des binge ich denke, aber das kleine Trinkgelage hinzufügen, bis etwas Widerstand im Laufe der Zeit. Wie wissen Sie, dass Sie *haben* eine Letzte Zeile? Die "Linien" auf abs si ...
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Die Aufrechterhaltung Handgelenk Flexibilität während der Arbeit an Handgelenk Stärke

Ich habe eine SportGrips SideWinder Handgelenk Trainingsgerät (Sportster Modell), dass Lauren aus dem CHAOS-team war freundlich genug, zu senden, zu mir. Ich begann es vor ein paar Tagen und bin nach diesem workout-routine , die auf Ihre website, die besteht aus: Tag 1: 20 Wiederholungen mit leichtem Widerstand, ruht dann für 1 Tag. Tag 2: wie Tag 1. 3. Tag: 10 bis 20 Wiederholungen mit schweren Widerstand. Die routine sagt dann ändern die Ordnung, um zu verhindern, dass ein plateau. Ich habe nur getan, übungen mit dem horizontalen ...
22.08.2015, 23:05:48
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Wie findet man einen guten personal trainer?

Von Zeit zu Zeit Leute haben mir vorgeschlagen, dass ich sehen, einen persönlichen trainer. Allerdings, was ich gelesen habe und auch gesehen, aus Erster Hand, lässt mich vermuten, dass viele persönliche Trainer, sind nicht wirklich gut darin, Leute passen und/oder nicht unbedingt wissen, was Sie eigentlich unterrichten. Die Menschen zu lehren, übungen machen, mit schlechter form, routinemäßig arbeiten Menschen aus bis Sie kotzen usw, sind Dinge, die ich gesehen habe. Angst, dass schlechte Beratung durch einen trainer ist schlimmer als nicht zu sehen, man ...
12.06.2013, 11:14:34
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Verbrannt nur 225 cals in 25 Minuten cardio. Ist es weniger oder nicht geeignet ist für ein 5 Meter 114 Pfund Mädchen?

Ich habe nur cardio-Training im Fitnessstudio heute: 10 Minuten Steigung zu Fuß mit 5,8 km / h mit Steigung 4 - 50 cals 8 min wiederholen der gleichen Neigung zu Fuß - 50 cals cross-trainer an Intensität 2 für 12 Minuten - 100 cals Fahrrad an Intensität 4 für 5 Minuten - 25 cals Die verbrannten Kalorien kam heraus, 225-cals. Am Ende fühlte ich mich müde. Allerdings bin ich nicht wirklich zufrieden mit der Menge der verbrannten Kalorien. Ist es in Ordnung oder weniger als das, was ich soll? Ich arbeite ...
09.09.2014, 01:47:10
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Wie finde ich ein Training / jogging-Pfad Schwierigkeit?

Ich bin daran interessiert, ausgehend joggen. Ich Lebe in Kalifornien (das nördliche Kalifornien und gelegentlich südlichen CA). Gibt es irgendwelche Quellen / websites, die zu identifizieren und zu kategorisieren, lokale Trainings-und jogging-Strecken durch die Schwierigkeit, wie Länge der Strecke, die Neigung und die Oberfläche? Gibt es standardisierte Metriken für diese Merkmale? ...
11.12.2016, 16:37:42
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Was sind die Vorteile der Ausführung der vollständigen Bewegung der übung, die im Gegensatz zu halten es Teil des Weges durch?

Um zu klären, gebe ich einige Beispiele, was ich meine mit "holding": Sagen, wenn man das tut, eine situp, Sie können halten Sie die position einen Teil des Weges durch und dann einfach dort bleiben und es wird trainieren Sie Ihre Muskeln. Ein weiteres Beispiel ist das halten einer Hantel, horizontal, oder wenn Sie eine Kinn-up, so dass Ihre Bizeps sind etwa horizontal und dann nur halten diese position. Macht ausüben, wie dies schlimm? Warum ist es nicht empfohlen, dies zu tun über tun die ganze Bewe ...
13.12.2012, 06:29:22
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Gewichtheben stunts Wachstum?

Ich habe gerade streckte Sie bitten, Jungs, die Ideen auf Gewichtheben stunt Wachstum Mythos. Ich bin 15 Jahre alt und ich bin 5"7" hoch. Ich habe gearbeitet, seit letzten Monat, und ich verwende eine Kurzhantel in jeder Hand, die ist ein bisschen schwer für mich. Ich verwendet, um zu tun, Schulterdrücken und Bankdrücken, aber war gezwungen, ihn zu stoppen. So, ich minimiert mein Training, um die Grundlagen, und jetzt bin ich nur tun, push-ups, dips, hammer-curls und Kurzhantel-Bizeps-curls. Aber es gibt i ...
18.06.2018, 02:51:05
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Welche negativen und positiven Effekte random Training auf unseren Körper?

Ich habe diese Liste von mehr als 2000 unterschiedliche Arten von übungen, die getan werden kann, für fitness Zwecke. Sagen jedes mal, wenn ich gehe ins Fitnessstudio (3 mal die Woche), habe ich eine zufällige Auswahl von 12 items aus dieser Liste. Völlig zufällig. Welche negativen und positiven Auswirkungen dies haben könnte, auf meinen Körper? Was ich mich Frage ist, was passiert, wenn wir einfach vorbei an traditionellen workout-Routinen, die geschrieben werden von den Trainern und sollte wiederholt ...
27.07.2016, 02:24:58
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