Fragen mit dem Tag 'nutrition'

@Curtis-gute Antwort, nur Fragen, wenn Sie wissen würde, wie wenn Sie brauchen mehr Kalorien zur Unterstützung der Ausbildung und Steigerung der Energie? Ich bin gaind Muskelmasse so offensichtlich bin ich mehr ...
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Wie komme ich wieder in übung, nach einer Krankheit

Ich verwendet, um zu trainieren ein paar mal die Woche nur cardio, wie laufen oder Radfahren, so war ich in anständiger Form. Ich habe dann versucht, mit dem Rad zur Arbeit, wenn mein Auto kaputt (etwa 8 Meilen von Fahrspuren). Etwa auf halber Strecke bekam ich plötzlich krank, verlor alle meine Kraft, fing an zu werfen usw. Ich hatte eine Art von Kontraktion in den Muskeln in meinem Kopf, die Ermittlungen sind noch im Gange, für das, was geschah. Aber Nein, ich habe keine Kraft mehr, ich kann nicht laufen ...
06.11.2015, 17:52:14
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Gibt es trotzdem, können Sie sich erholen Muskel-Masse, die Sie verloren haben, die durch unsachgemäße Diät?

Ich habe mir vor kurzem experimentierte mit low-carbing, Kalorienreduktion und Fasten. Ich denke, dass ich es versaut den vergangenen zwei Wochen verloren haben und die meisten der Muskelmasse Ive gewonnen. Ich bin ein Neuling, begann sich in Kalorienzählen, Makronährstoff-Partitionierung, Fasten und Gewicht heben (mit starting strength) im Oktober 2013. Ive Masse gewonnen und verloren einige durch meine fehlerhafte Diät-Schemata. Ich neigte dazu, binge auf einige Tage, dann fallen für 40 Stunden da ...
18.07.2017, 06:52:15
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Sollte ich mitlaufen?

Ich war die Beratung zu starten c25k Training Zeitplan in diesem post, aber als ich laufen, ich bin sorgen um meine Knie. Heute ist mein 4. Training seit dem start von c25k. Meine Knie wurden seltsam, da Sie vor einigen Jahren, die ich selbst nicht begangen hat, zu laufen mehrmals in der Woche wie jetzt. Das problem ist, wenn ich zu Fuß, meine Knie fühlen sich sehr seltsam. Ich bin kein Experte für Biologie, ich kann nur beschreiben es so: Der Teil, wo das Knie verbinden, meine Unterschenkel fühlen sich wie leer oder fehlt etwas dazwische ...
02.03.2017, 18:38:57
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vitamin-D-Ergänzung

Wenn ich nehmen Sie ein multivitamin, gibt es einen nutzen für die Einnahme einer Ergänzung von einem bestimmten vitamin (ex. Vitamin D)? Im winter habe ich gelesen, die Einnahme von Vitamin D hilft mehr Energie geben. Ich finde mich immer müde und niedergeschlagen in den Wintermonaten. ...
25.01.2018, 03:49:35
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Was ist der deal mit den 'inneren' und 'äußeren' Bauchmuskeln?

Ich habe eine Fragen über das, was die abdominal-Muskeln, die ich eigentlich haben, und was Sie tun. Auf der einen Seite, ich höre oft über die Unterscheidung zwischen äußeren und inneren Bauchmuskeln: Die äußeren Bauchmuskeln sind hauptsächlich gearbeitet, indem Sie crunches, die inneren, durch übungen wie der Planke oder auf dem Rücken liegend und langsam heben diejenigen gestreckten Beinen den Boden berührt. Ich fühle einen markanten Unterschied zwischen jenen, die übungen (das heißt, ich kann tun, eine angemessene Menge von crunches, aber nicht Vor ...
21.12.2016, 09:04:33
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Ist es in Ordnung Schmerzmittel zu nehmen auf einer täglichen basis?

Ich bin Cricketspieler und immer, wenn ich wieder nach Hause kommen nach dem spielen cricket-es tut sehr weh in meinem unteren Rücken und die Beine. Und jeden Tag nehme ich Schmerzmittel zu reduzieren, meinen Schmerz. Ist es in Ordnung Schmerzmittel zu nehmen auf einer täglichen basis? Ich nehme immer Schmerzmittel nach der Rückkehr aus meinem Spiel. ...
18.08.2010, 09:43:37
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