Fragen mit dem Tag 'martial-arts'

-1 Sie behaupten, dass barfuß laufen ist schlecht für die Knie, aber Sie bieten keine Unterstützung. Ich bin auch nicht ganz verkauft auf anekdotische Beweise oder Artikel aus einer Zeitschrift unterstüt ...
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Fehlgeschlagen Setzt: das, Was als Nächstes zu tun?

Ich habe folgenden ein online-12-Wochen-Programm für das power-lifting und strongman training. Das Programm GEWICHTE sind entworfen, um Ihre 1RM. Jede Woche das Programm erhöht das Gewicht und wenn in der Vergangenheit gesetzt fühlte mich ziemlich wohl bei mir, ich habe erhöht es durch eine zusätzliche 2%. Jede Woche, bisher habe ich fühlte mich sehr zuversichtlich, mit meinem Set, so habe ich Hinzugefügt, dass eine zusätzliche 2%. Diese Woche begann ich in der Woche 6 und die Trainingseinheiten haben sich leicht geändert. Das bisherige flach-Bankdrücken ist ...
06.06.2018, 15:34:45
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Was Ober-Körper Programm zu ergänzen, die für ein hockey-Spieler?

Ich bin 5'9 166 Pfund und auch 17. Ich bin eine sehr aktive person, die aufgrund Eishockey fast die ganze Zeit. Ich bin derzeit dabei spezifische hockey-training für meinen unteren Körper zu arbeiten, auf die Geschwindigkeit und Fortschritte, aber ich bin nicht sicher, was ich tun sollte mit meinem Oberkörper. Für eine Weile habe ich auch öfter Hypertrophie der Typ-workouts, aber ich glaube nicht, dass es wird helfen, viel auf dem Eis Leistung Weise. Meine Ausbildung 3 Tage pro Woche, so dass lässt mich 2 od ...
04.06.2016, 06:55:01
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Beste Sport zu schützen Sie Ihre Gelenke im späteren Leben?

Ich bin immer in Sport/fitness ein wenig später im Leben (ich bin 24 Jahre alt und weiblich). Meine 59 jährige sportliche Mama abbekommen hat, sehr schlecht, Schmerzen in den Gelenken in den vergangenen Jahren und Attribute, die es zu spielen wettbewerbsfähige basketball für Ihr ganzes Leben. Ich dachte zu versuchen, um in marathons, aber Sie hat mich gewarnt, dass die lange Strecke laufen ist sehr hart für die Gelenke und ich kann sehen, dass Sie kämpft mit Ihrem Schmerz. Ist es ein sport - /fitness-Praxis, die ...
14.10.2019, 17:45:57
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Wie komme ich wieder in übung, nach einer Krankheit

Ich verwendet, um zu trainieren ein paar mal die Woche nur cardio, wie laufen oder Radfahren, so war ich in anständiger Form. Ich habe dann versucht, mit dem Rad zur Arbeit, wenn mein Auto kaputt (etwa 8 Meilen von Fahrspuren). Etwa auf halber Strecke bekam ich plötzlich krank, verlor alle meine Kraft, fing an zu werfen usw. Ich hatte eine Art von Kontraktion in den Muskeln in meinem Kopf, die Ermittlungen sind noch im Gange, für das, was geschah. Aber Nein, ich habe keine Kraft mehr, ich kann nicht laufen ...
06.11.2015, 17:52:14
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Wird das tragen dicker Kleidung während der cardio-bieten eine bessere Gewichtsverlust Ergebnisse?

Ist es wahr, dass ich tragen sollte dicken Kleidung wie ein hoody während cardio mehr zu Schwitzen? Oder ist es einfach nur Wasser Gewicht, das ruft wieder auf, wenn Sie trinken? Ich habe gehört beide. ...
30.03.2017, 01:48:10
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Verletzte Rippe und Schmerzlinderung

Verletzt (nicht gebrochen) Rippe Schmerzen, für 3 Wochen oder mehr. Freunde, Arzt-und einige online-material schlagen vor, einige paracetamol-basierte Schmerzmittel, e.g http://en.wikipedia.org/wiki/Panadol Erste Hilfe ist Ruhe, Eis und leichte Kompression. Langfristige Behandlung umfasst rest, support rund um den Brustkorb, Schmerzen Medikamente, und eine allmähliche Rückkehr zu trainieren. (Quelle) Meine Frage ist, wird Schmerzlinderung tatsächlich Hilfe für eine schnellere Genesung? Oder werden Sie einfach machen, mich besser zu fühlen während der Tage der ...
01.03.2019, 18:02:08
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Das verbrennen von Kalorien durch das laufen mit Pause vs ohne Pause

Ich habe eine Frage über die Art der Ausbildung würde mehr Kalorien verbrennen. Ich werde versuchen so schnell laufen wie ich kann für 5m ohne Pausen. Ich werde versuchen so schnell laufen wie ich kann für 1m, dann nehme ich eine Pause für unbestimmte Zeit (wahrscheinlich 3m - 15m), aber in der Pause darf ich trinken nur Wasser für die Hydratation, und ich wiederhole dies 5 mal. Auf welche Weise wird mehr Kalorien verbrennen? ...
11.09.2013, 15:35:01
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