Fragen mit dem Tag 'gymnastics'

Essen Sie schnell, bevor Sie laufen? Trinken Sie viel Wasser / einige / keine? Nicht-Faser enthalten in "andere Kohlenhydrate" auf dem Etikett? Ich würde vermuten, dass ein Teil der "brennen" - ich fühle ...
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Was zu trinken, während einen triathlon

Ich mache meinen ersten triathlon und ich Frage mich, was in meine Flasche Wasser während der Fahrradtour. Die Menschen werden mit aushändigung nur Wasser während des Laufs. Es ist an diesem Wochenende 1500m Schwimmen, 40km Zyklus, 10km-Lauf. Ich bin Dünn und Gewicht 132 kg. EDIT: für die Menschen, die sagen verwenden Sie, was ich benutze in der Ausbildung, wie funktioniert das überhaupt Sinn? Ich glaube nicht, führen Sie einen vollständigen triathlon jeder Trainingseinheit, so dass die Bedürfnisse unterschiedlich sind. Es w ...
23.07.2010, 00:22:25
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Wie kann ich tun, pull-ups zu Hause?

So, hier ist das Ding: ich bin auf eine situation, in der ich kann nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Allerdings habe ich immer Noch wollen / brauchen, zu tun, einige pull-ups. Wie kann ich es zu Hause tun, ohne etwas zu kaufen? Ich habe bereits versucht, es zu Tun auf einer Plattform oberhalb der Treppe, aber es nicht geben mir einen guten halt. ...
13.10.2010, 02:40:53
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Gefrieren die Kugeln für eine Frau?

Mein Mann hat Vereisung seine Eier (Hoden) und hat gesehen, einige Gewinne. Er sagt, dass er gewonnen 10 lbs. auf seine Bank-oder mehr innerhalb von einer Woche durch Vereisung seine Bälle Alltag. Ich bin eine Frau und Frage mich, ob es eine Gleichwertigkeit dieser für Frauen, oder eine ähnliche Möglichkeit, wo die Vereisung der Gonaden kann uns zugute kommen. Durch "Vereisung" ich meine, Tauchen Sie Sie in ein Glas mit Eis-Wasser für 10-20 Minuten am Tag. Wie können Frauen erhalten den gleichen nutzen von diesem als Männer? ...
22.07.2019, 01:57:40
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Sollte ich das dehnen vor dem Training?

Sollten Dehnübungen durchgeführt werden, bevor die übung? Hat die Art des Trainings (laufen, Krafttraining, schwimmen) wirken sich auf die Antwort? ...
01.10.2014, 17:51:53
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Kann nicht, Gewicht zu verlieren

für die letzten 2 Monate, ich habe das Radfahren für etwa 2 mal pro Woche und Essen ein bisschen weniger. Letzten Monat habe ich trainiert(Lesen, Radfahren, joggen oder Wandern) für etwa 3 - 4 mal in der Woche und für die letzten zwei Monate habe ich trainiert 5 mal die Woche. Ich übung für mindestens eine Stunde. Ich auch trinken etwa 2,5 - 3 Liter Wasser täglich. Für das Frühstück, ich in der Regel trinken Sie ein protein-shake bei etwa 6 Uhr. Dann, gegen 9 Uhr esse ich eine portion Melone oder Wassermelone. Ich trinke schwarzen Kaffee in der früh. Dann um etw ...
03.01.2012, 00:18:06
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Kann das hinzufügen einer Gewichtsweste verbessert den Fettabbau?

Es ist die Zeit des Jahres wieder, wenn ich am abnehmen (Körperfett reduzieren %) zu zeigen, meine harte Arbeit. Ich bin auf der Suche nach einer effektiven Weg zur Erhöhung meiner Kalorien verbrennen, während einer routine. Ich nahm ein 40 PFD Gewicht Weste für Weihnachten und ich wollte wissen, ob das hinzufügen der Weste wird helfen, erhöhen die Geschwindigkeit, mit der Kalorien verbrannt werden, während walking/running, cardio, etc. Meine Frage ist, wird das hinzufügen des Gewichts Weste zu meiner routine Hilfe in der Verringerung der insgesamt Körperfett % ...
12.05.2018, 10:03:09
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Berechnen Kalorien verbrannt

Ich will berechnen Sie die Kalorien verbrannt durch eine person.Wenn ich die Größe ,Gewicht,Geschlecht,Entfernung Spaziergänge oder laufen.Gibt es irgendeine Formel, die mir helfen, berechnen Sie die Kalorien verbrannt, nur durch die oben genannten vier Faktoren. ...
27.08.2018, 04:32:39
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Workout für die Arme pro Woche

Ich mache Fitness seit fast 5 Monaten.Ich habe schöne Schultern und Brust.Aber wenn Sie kommen, um die Armen fühle ich mich etwas ausgelassen.Ich dachte zu tun, die Arme 2-3 mal die Woche.Es ist gutes zu tun, und wenn ich das Tue, wie ich bin gonna cover meine anderen Körperteile. Ich habe Brust 38-40 cm und ich bekam die Arme von 12 Zoll nur. Ich mag zu gehen für 14-16 weil meine Höhe ist 5'11 und sein Gefühl wie eine Durchschnittliche Arme. Bitte helfen Sie mir Vielen Dank im Voraus ...
17.11.2014, 03:51:05
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Tun, push-ups bauen/erhöhen Masse?

Ich habe 300 push-ups pro Tag für die letzten paar Monate zu meiner routine. Ist dies der Muskelaufbau? ...
05.09.2013, 23:02:33
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Ist casein protein in Kuhmilch so gut wie casein Pulver?

Milch hat eine 80:20-Kasein:Molke-protein-Verhältnis nach Wikipedia. Es gibt vier verschiedene Arten von Kasein Proteine und gemeinsam Sie machen rund 80% des proteins in Milch Kann skim Kuhmilch effektiv eingesetzt werden, der vor dem Schlafengehen trinken für die langsame Freisetzung von Kasein, wie man schläft? Tun, casein-protein-Pulver gefunden in Naturkostläden bieten keine Vorteile gegenüber fettarmer Milch? ...
20.06.2010, 14:24:39
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