Fragen mit dem Tag 'goals'

es gibt auch ein Programm für das ziehen und den Rücken zu stärken, vielleicht könnte ich diese Arbeit irgendwie? Der einzige Grund, warum ich bin ein bisschen zögerlich, zu tun, ziehen und schieben gemein ...
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Kreuzheben bilden und einzelne Morphometrie

Ich bin ein Anfänger-lifter (weiblich) tun, Beginnend Stärke. Ich habe ein problem mit meine Kreuzheben form, dass ich denke, könnte teilweise in Zusammenhang mit einzelnen Morphometrie. Also, was passiert ist: ich, wie im Rippetoe ' s SS mit der bar im Mittelfuß. Ich nehme meinen Griff. Ich Biege mein Knie, bis meine Schienbeine berühren die Stange. Da ich (sehr) unverhältnismäßig lange thighbones im Vergleich zu der Länge der meinen Oberkörper und shin Knochen, dies stellt meine Hüften ziemlich niedrig, mein Rücken ...
18.03.2016, 19:05:28
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Hip mechanik in der kipping pull-up

Ich versuche mich zu beherrschen kipping pull-up als ein Mittel, um meine kipping muscle up. Ich habe wohl zugesehen, als 20 online-tutorials, die meisten von Ihnen aus CrossFitters, denn Sie sind diejenigen, die post die meisten online-videos. Ich bin habend Schwierigkeit erkennenden, was genau die Hüften tun und wo der Strom erzeugt wird. Swing ich verstehen. Hollow position an der Rückseite des swing, gewölbt auf der Vorderseite des swing. Dann: Von der gewölbten position, in der Nähe der Hüften kraftvoll, wie Sie schwinge ...
02.08.2013, 15:00:30
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Pin squats vs full squat vs box squats

Pin squats mit pins unterhalb der Knie vs Box-Kniebeugen mit box unterhalb der Knie vs Volle Kniebeugen unterhalb des Knies Die Kniebeuge-Variante ist besser für den Muskelaufbau in der posterior chain? Persönlich habe ich das Gefühl, dass volle Kniebeugen, ermöglicht es mir, zu verwenden, die das meiste Gewicht, auch mit einer 2 Sekunden pause. Aber andere variatins gewähren, mehr Wachstum, da fühlen Sie sich schwer? ...
04.08.2019, 16:50:42
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Wie benutzt man einen wobble-Brett für die Kräftigung der core-Muskeln

Ich kaufte mir ein wobble-Brett für die Kräftigung der core-Muskulatur, ich glaube, mir schwach zu sein, auf der Grundlage, dass ich leiden unter Rückenschmerzen, find sit-ups schwierig, etcetera. Aber nachdem es gekauft ich finde es kommt nicht mit jeder Dokumentation und internet-Recherchen zeigen, dass es hauptsächliche Verwendung ist für die Verbesserung der Knöchel Stärke. Nur steht auf, es scheint sich zu engagieren, meinen Kern und ist nicht einfach, aber überschaubar, aber ich bin auf der Suche nach ...
08.08.2010, 03:43:22
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Womans Bauch Fragen

Ich habe 2 Kinder, die weder vor kurzem. Meine 2. Schwangerschaft verursacht extreme Gewichtszunahme und starke Dehnungsstreifen auf den unteren Teil von meinem Bauch, zwischen Nabel n Schambein und zwischen beiden Hüften mit den am meisten schwere diejenigen, die am nächsten an der Unterseite n den Seiten. Ich verlor das zusätzliche Gewicht und mein Bauch nie wieder zu suchen, normal. Ich persönlich denke, dass es ist, weil der gestreckten Haut, obwohl einige "fitness-buff" Freunde von mir sagen, es ist nicht möglich, ni ...
19.12.2015, 15:07:32
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Wie kann ich verhindern, dass ein Bandscheibenvorfall?

Ich ging zu einem massage/body-Therapie, während auf Urlaub für eine massage und wurde gesagt, von dem Kerl, ich habe die Anfänge von einem Bandscheibenvorfall. Sie nicht Englisch sprechen sehr gut, aber ich glaube, Sie sagte, es war entweder der c6 oder c7, wenn das einen Unterschied macht. Was kann ich tun, um zu verhindern, dass die Festplatte vor dem Herausrutschen? Vor kurzem habe ich begonnen, das zu tun Gewichtheben regelmäßig (Bankdrücken, Rudern und Kreuzheben). Sollte ich aufhören diese, vor allem das Kreuzheben, da Sie mit dem ...
05.10.2011, 04:04:09